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"SEM ESCRIVÃO A POLÍCIA PARA"
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20/08/2020 - Vamos conversar?
Vamos conversar?

Precisamos ter o hábito e um espaço para falar de sentimentos, acolher e ser acolhido. Será que é possível ?

Quantas vezes somos capazes de ouvir a tristeza do outro e a nossa própria ?

Estamos vivendo tempos difíceis, e o mínimo que podemos realizar primeiro, por nós, estar atento ao que estamos sentindo. Qual é o desconforto que apresento nesse período, nomea -lo já é o início. Reconhecer meu desconforto é perceber que ele faz parte da vida.

O trabalho policial é extremamente racional. E onde ficam as nossas emoções ?

Precisamos é somar a razão e a emoção. Somos o todo, não somente isso ou aquilo. Razão e emoção .

Quando nos distanciamos disto, aí sim ficamos frágeis. Sei que fomos criados desde pequenos para dar resultados primeiro da escola e depois no trabalho e acabamos por esquecer os sentimentos. Por isso muitas vezes não estamos aptos a ouvir e reconhecer em nós os sentimentos que temos.

Olhe com mais curiosidade sobre o que sente, e também para as pesssoas que estão ao seu redor.

Segue a metáfora das ondas da praia. A nossa mente, está dividida entre pensar e sentir, e o dialogo aqui pode ser assustador, já a parte observadora não podera ser prejudicada. Tenha em mente que pensamentos vem e vão embora, apenas observe-os e não responda a eles.

Imagine uma grande praia de areia branca .Em sua orla, ondas de todos os tamanhos estão quebrando constantemente. Algumas são pequenas e fazem você querer entrar na água para brincar com elas. Outras, por outro lado, são muito grandes e ameaçadoras. No entanto, quando chegam à orla, todas desaparecem sem causar danos.

A diferença está na maneira de lidar com elas. Tanto as emoções menores quanto as de maior intensidade.

Tenha coragem de observar seus pensamentos e sentimentos.

Adriana Castro
Psicóloga

 

 

PS.: Dra. Adriana Castro é nossa associada e psicóloga. Atende de 4a feira na AEPESP. Marque sua consulta.

 

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